性功能
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性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍后代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。
具體而言之，男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。
男性性功能是一個復雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而后者頗為少見。
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提高性功能的方法
方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。
結束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
方法二：分為3步：
①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。
②取臥位，面向右側，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收(無須特別用力，僅用意念調整)。
⑨自然呼吸，調勻為宜，以后調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。
如何增強性功能
1、功能訓練治療法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩定心臟跳動的功能。
2、適度的性生活。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節制，不然易發生前列腺炎、精囊炎，還易發生前列腺肥大。
3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。
4、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜?！ ?/p>
飲食對性功能的影響
中醫養生學認為，飲食的當與不當對人體的性功能有重要影響。如古人云：“嗜食醇酒厚味，釀生濕熱，流注下焦，擾動精室，則遺精。嗜食辣肥甘，損傷脾胃，運化失常，濕熱下注致陽事不舉”，這里的遺精、陽事不舉均是飲食物不當所產生的性功能障礙。所以，為了保護性功能的正常，一定要注意飲食的宜忌。
藥物對性功能的影響
藥物對性功能的影響有兩個方面：一方面，有些藥物可以使性功能減退，長期大量服用會導致陽痿、射精減少，藥物引起的性功能改變，及時停藥后性功能可恢復，另一方面，有些藥物可以改善性功能，是藥物本身的副作用，故正常人不應濫用?！ ?/p>
造成性功能減退的藥物
（1）一般藥物：可卡因（止咳藥）、甲氰咪呱（治胃潰瘍藥）、嗎啡（止痛藥）?！?/p>
（2）鎮靜藥：安寧、利眠寧、安定、巴比妥、安眠酮、溴劑等?！?/p>
（3）降血壓藥：利血平、呱乙啶、心得安、肼苯噠嗪、可樂亭、哌唑嗪、美多心安、α －甲基多巴、溴化六烴季胺、美加明等，其他如強心劑、洋地黃、蘿芙木生物堿等?！?/p>
（4）利尿藥：安體舒通、速尿、利尿酸、氯噻嗪類利尿劑?！?/p>
（5）精神病用藥：冬眠靈（氯丙嗪）、丙咪嗪、甲硫噠嗪、阿米替林、碳酸鋰、氟呱啶醇、酚喹嗪、單胺氧化酶抑制劑。
增強性功能的藥物
（1）植物性藥物：育享賓、硬直木、士的寧、淫羊藿、菟絲子、五味子、人參、何首烏、五加皮、肉蓯蓉、石斛、杜仲、山珊瑚、枸杞子、地膚子等?！?/p>
（2）動物性藥物：斑蝥、鹿腎、鹿茸、海狗腎、腦下垂體制劑、睪丸制劑、男性尿制劑、牡蠣、蛤蚧、海馬等?！ ?/p>
茶與咖啡對性功能的影響
茶對于性功能也有正反兩方面的作用。茶葉中含有許多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質，人體吸收后對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此，適量飲茶，可增強和改善性欲，對性功能有益。但晚上飲茶，則會提高神經系統的興奮性，從而導致失眠。過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力亦下降。因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。咖啡也是一種興奮劑，會提高性興奮性，使性欲提高，性高潮出現的時間縮短，并且對女性的作用比男性明顯。但是咖啡多飲對人體并無益處，它可使人在性生活后仍處于興奮狀態，不利于體力和精神的恢復。近年來國外的許多試驗發現，大劑量的咖啡有致突變的作用?！ ?/p>
吸毒對性功能的影響
有人認為，使用大麻早期能增加性感和性交能力，但是動物試驗證明，有降低血循環中睪丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障礙和不育癥。但也有人認為，吸食大麻，均可降低血液循環中睪丸酮水平，造成男性陽痿等性功能障礙，停止吸食大麻后，則可在幾日內恢復性交能力。調查資料表明，吸毒、賭博也會損害或影響性功能，引起陽痿和陰冷，這是因為，毒品和某些藥品可以直接損害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。
嗜好品對性功能的影響
在一些人的生活習慣中，酒、煙草、藥物成為他們生活的一部分，甚至成為嗜好，這些嗜好對健康，包括對性功能有著很大的影響。有關資料表明，煙、酒、咖啡、可樂、茶等嗜好，都會干擾性沖動刺激反射傳遞途徑， 抑制陰莖勃起。一些研究者認為：酒精有一種“非抑制”效應——也就是說酒精能降低個體通常所具有的性抑制，所以在某些人中可使感覺松弛并增強性欲。據一項研究報告，被詢問的68％的女性和45％的男性，認為飲酒可增加性快感，這也許就是所謂的“非抑制”理論。
飲酒對性功能的影響
少量飲酒可使人處于迷糊狀態，早期可以導致興奮；大量飲酒可導致性抑制；過量或長期飲酒可引起腺中毒，特別是對睪丸，臨床上可出現性欲減退、精子畸形、陽痿等性功能障礙。慢性酒精中毒能嚴重地損害睪丸間質細胞，導致不能正常地產生雄激素和精子，如果此種精子授精，可以造成胎兒的畸形發育。
嗜煙對性功能的影響
病理學家認為，煙堿可引起血管收縮。吸煙是動脈硬化的主要致病因素之一，而向陰莖供血的小動脈硬化達到相當程度時，勢必導致陰莖的血流量（尤其是勃起
時）減少，而陽痿則是其造成的惡果之一。研究者還發現，吸煙者陰莖勃起強度較差的比例顯著高于不吸煙的男子。婦女嗜煙同樣可以對生殖系統造成危害。女性吸煙可致過早絕經。同時，嗜煙還可導致女性不育，并能損害胎兒，孕婦吸煙會使胎兒和圍產期嬰兒的死亡率增加28％?！ ?/p>
鍛煉身體對性功能的影響
鍛煉身體身體不但能強壯身體，還能增強性功能，從而預防出現的性功能下降。如；可以早上早些起床跑跑步等。都有益身心健康和預防性功能早衰。
“三看”自測男性性功能
一看陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
二看性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。
三看自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應及早就醫治療。
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